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Skillsgruppe
Wann: Freitag 13:30-15:00 (14-tägig)
Wo: Gustav Mahler Hof, 1. Bezirk
Wer: Mag. Magdalena Mandl, BSc. & Maria Pozniak, MSc.
Aufbau in 5 Modulen nach M. Bonus und M. Wolf-Arehult:
1. Achtsamkeit: Bewusste Wahrnehmung fördern, Automatismen unterbrechen, Kontrolle zurückgewinnen, Stabilisierung
2. Stresstoleranz: Rechtzeitiges Erkennen von Hochspannung und Aufbau von funktionalen Strategien der Spannungsreduktion
3. Emotionsregulation: Identifikation der Emotionen, Veränderung der Bewertung, Setzen einer adäquaten Handlung
4. Zwischenmenschliche Fertigkeiten: Verbesserung der sozialen Kompetenz, Selbstsicheres Auftreten, Nein-Sagen
demnächst: Frauengruppe mit Frau Mag. Anna Braunhofer
Psychotherapie, Sucht, Coaching, Schematherapie
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